{"id":112,"date":"2012-03-07T21:28:57","date_gmt":"2012-03-07T21:28:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sofiasoarespereira.com\/blog\/?p=112"},"modified":"2012-07-12T15:08:47","modified_gmt":"2012-07-12T15:08:47","slug":"porque-psicologia-informacoes-uteis-para-a-sua-compreensao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sofiasoarespereira.com\/blog\/porque-psicologia-informacoes-uteis-para-a-sua-compreensao\/","title":{"rendered":"Porqu\u00ea psicologia? Informa\u00e7\u00f5es \u00fateis para a sua compreens\u00e3o"},"content":{"rendered":"

O que \u00e9 a psicologia?<\/strong><\/p>\n

N\u00e3o sendo uma tarefa f\u00e1cil descrever o que \u00e9 a psicologia em meia d\u00fazia de palavras, poder-se-\u00e1 adiantar de uma forma resumida que \u00e9, por excel\u00eancia, a ci\u00eancia que estuda a rela\u00e7\u00e3o entre os comportamentos humanos e os seus processos mentais.<\/p>\n

O seu m\u00e9todo cient\u00edfico est\u00e1 na compreens\u00e3o da estrutura ps\u00edquica do indiv\u00edduo na sua interac\u00e7\u00e3o consigo e com os outros. A sua interven\u00e7\u00e3o e aplicabilidade s\u00e3o diversas abrangendo v\u00e1rias \u00e1reas: cl\u00ednica, sa\u00fade, educa\u00e7\u00e3o, vocacional e profissional, forense, desportiva, social, organizacional, comunit\u00e1ria, entre muitas outras.<\/p>\n

O que \u00e9 a psicoterapia?<\/strong><\/p>\n

A psicoterapia \u00e9 um m\u00e9todo terap\u00eautico com diversos fins. \u00c9 utilizada por psic\u00f3logos no tratamento de perturba\u00e7\u00f5es ou altera\u00e7\u00f5es psicol\u00f3gicas como ansiedade, depress\u00e3o ou qualquer outro tipo de perturba\u00e7\u00e3o ps\u00edquica. Para al\u00e9m disto, \u00e9 tamb\u00e9m atrav\u00e9s da psicoterapia que \u00e9 poss\u00edvel obter um melhor e mais profundo auto – conhecimento, aprender a lidar melhor com diversas situa\u00e7\u00f5es, superar problemas ou bloqueios, entre muitas outras raz\u00f5es. Trabalha-se, sobretudo, para melhor a qualidade de vida da pessoa.<\/p>\n

Qual a diferen\u00e7a entre o psiquiatra e o psic\u00f3logo?<\/strong><\/p>\n

De uma forma gen\u00e9rica, a psiquiatria \u00e9 uma especialidade da medicina que considera que as perturba\u00e7\u00f5es psicol\u00f3gicas resultam de altera\u00e7\u00f5es neuro-qu\u00edmicas. Assim, o psiquiatra prescreve medica\u00e7\u00e3o que vai actuar ao n\u00edvel neuro-qu\u00edmico que por sua vez pode atenuar os sintomas. Pode acontecer, o psiquiatra ter completado a sua forma\u00e7\u00e3o e intervir, tamb\u00e9m, a n\u00edvel psicoterap\u00eautico.<\/p>\n

O psic\u00f3logo compreende que as altera\u00e7\u00f5es psicol\u00f3gicas t\u00eam a sua \u00e2ncora em experi\u00eancias de vida relacionais, sendo atrav\u00e9s da interven\u00e7\u00e3o psicoterap\u00eautica que se procura encontrar as causas que deram origem aos sintomas. Uma vez que o tratamento baseia-se na resolu\u00e7\u00e3o da origem\/causa do sintoma, o efeito da psicoterapia torna-se mais eficaz e duradouro.<\/p>\n

Por vezes, se necess\u00e1rio, ambas as especialidades trabalham em conjunto o tratamento da mesma pessoa.<\/p>\n

Por que motivo devo consultar um psic\u00f3logo?<\/strong><\/p>\n

Antes de mais, sugiro que dedique pelo menos um minuto do seu tempo para reflectir no motivo pelo qual est\u00e1 a ler este artigo. Poder\u00e1 encontrar respostas (ou n\u00e3o) para esta pergunta.<\/p>\n

Perante a multiplicidade de situa\u00e7\u00f5es que ocorrem na vida \u00e9 natural que a pessoa j\u00e1 tenha sentido ou sinta algum tipo de dor ou sofrimento interno. Socorrer-se de familiares e amigos para ultrapassar estas situa\u00e7\u00f5es \u00e9, de facto, bastante importante. Estas pessoas dar-lhe-\u00e3o apoio, mas n\u00e3o estar\u00e3o a fazer psicoterapia e por este motivo a probabilidade dessas situa\u00e7\u00f5es do passado ecoarem no presente \u00e9 elevada. A psicoterapia promove mudan\u00e7as profundas e duradouras na estrutura ps\u00edquica da pessoa.<\/p>\n

Como j\u00e1 foi referido, a psicoterapia tem diversas utilidades. A urg\u00eancia de recorrer a um psic\u00f3logo pode estar relacionada com sinais ou sintomas que possam estar a surgir cuja interfer\u00eancia \u00e9 significativa na vida da pessoa.<\/p>\n

Assim, quest\u00f5es relacionadas com tristeza; stress ou ansiedade persistente; isolamento; irritabilidade; agressividade; cansa\u00e7o sem motivo aparente; falta de concentra\u00e7\u00e3o; altera\u00e7\u00f5es da mem\u00f3ria, do sono, da alimenta\u00e7\u00e3o; pensamentos acerca da morte; enxaquecas frequentes; alergias constantes; infec\u00e7\u00f5es entre muitas outras altera\u00e7\u00f5es relacionadas com o sistema nervoso central; devem ser ponderadas e sujeitas a avalia\u00e7\u00e3o por esta especialidade.<\/p>\n

Os psic\u00f3logos tratam apenas pessoas doentes?<\/strong><\/p>\n

Com os avan\u00e7os da ci\u00eancia conclui-se que a psicoterapia e a pr\u00f3pria psicologia vai muito al\u00e9m do tratamento de doentes do foro ps\u00edquico. Por isso, as consultas de psicologia n\u00e3o est\u00e3o apenas direccionadas para pessoas com algum tipo de perturba\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica.<\/p>\n

No entanto, o estigma associado ainda \u00e9 muito grande e por esse motivo ainda se confunde muito o psic\u00f3logo como algu\u00e9m que trabalha exclusivamente com doentes do foro ps\u00edquico. Existe tamb\u00e9m a ideia de que as consultas de psicologia s\u00e3o para as pessoas mais fr\u00e1geis, mas esta ideia \u00e9 totalmente contr\u00e1ria \u00e0 realidade. S\u00e3o, de facto, pessoas ditas \u201cfortes\u201d as que t\u00eam coragem para desenvolver um processo deste g\u00e9nero.<\/p>\n

O que se passa nas consultas de psicologia?<\/strong><\/p>\n

Na psicoterapia, o paciente pode falar livremente sobre todo o tipo de assuntos, incluindo assuntos relacionados com a pr\u00f3pria rela\u00e7\u00e3o terap\u00eautica. Por vezes, poder\u00e1 acontecer haver assuntos que o paciente quer falar mas por algum motivo n\u00e3o o est\u00e1 a conseguir fazer. Neste caso, poder-se-\u00e1 partir deste ponto e compreender o porqu\u00ea de n\u00e3o querer abordar determinado assunto com o psic\u00f3logo. Em psicoterapia, todas as dificuldades s\u00e3o trabalhadas e em conjunto com o psic\u00f3logo podem ser ultrapassadas.<\/p>\n

Regra geral, o paciente narra a sua pr\u00f3pria hist\u00f3ria de forma a compreender a causa do aparecimento do sintoma. Este processo de auto – descoberta traz \u00e0 consci\u00eancia a compreens\u00e3o das origens do sofrimento emocional da pessoa, sendo importante para tratar a sintomatologia inicialmente apresentada e sobretudo para a mudan\u00e7a na estrutura ps\u00edquica.<\/p>\n

As consultas s\u00e3o confidenciais e sigilosas?<\/strong><\/p>\n

Sim. Uns dos princ\u00edpios \u00e9ticos mais importantes no exerc\u00edcio da pr\u00e1tica cl\u00ednica do psic\u00f3logo referem-se \u00e0 privacidade e confidencialidade das informa\u00e7\u00f5es durante a interven\u00e7\u00e3o psicoterap\u00eautica. Esta s\u00f3 faz sentido se a confidencialidade e o sigilo forem regras basilares da rela\u00e7\u00e3o terap\u00eautica.<\/p>\n

Situa\u00e7\u00f5es excepcionais que dever\u00e3o ser cuidadosamente conduzidas e avaliadas:<\/p>\n

– Suic\u00eddio ou homic\u00eddio:<\/em> De acordo com o C\u00f3digo Deontol\u00f3gico dos Psic\u00f3logos Portugueses, se o psic\u00f3logo avaliar que o paciente representa perigo para si ou para terceiros pode quebrar o sigilo apenas para tomar as devidas dilig\u00eancias para protec\u00e7\u00e3o do seu paciente ou de terceiros.<\/p>\n

Qual a dura\u00e7\u00e3o e a frequ\u00eancia das consultas de psicologia?<\/strong><\/p>\n

Cada pessoa \u00e9 \u00fanica e por isso a dura\u00e7\u00e3o e a frequ\u00eancia deste processo \u00e9 ajust\u00e1vel e n\u00e3o pr\u00e9-definido. Ao longo da psicoterapia e mediante a reac\u00e7\u00e3o que esta provoca na pessoa, a dura\u00e7\u00e3o e a frequ\u00eancia \u00e9 algo que se ir\u00e1 perceber. Sendo um processo gradual que promove a reflex\u00e3o cont\u00ednua sobre a pessoa, a frequ\u00eancia semanal \u00e9 a mais habitual; o que n\u00e3o significa que em alguns casos a frequ\u00eancia bissemanal ou trissemanal n\u00e3o possa acontecer.\u00a0 As consultas duram cerca de 50 minutos.<\/p>\n

Como escolher um psic\u00f3logo?<\/strong><\/p>\n

A escolha do psic\u00f3logo \u00e9 mais importante do que \u00e0 partida pode parecer. Por um lado, o paciente necessita de partilhar os seus pensamentos e os seus sentimentos e espera ser ouvido e compreendido pelo psic\u00f3logo. Por outro lado, o psic\u00f3logo atrav\u00e9s do uso da palavra p\u00f5e em pr\u00e1tica as t\u00e9cnicas psicoterap\u00eauticas da linha para a qual est\u00e1 orientado. A rela\u00e7\u00e3o que se vai construindo entre psic\u00f3logo-paciente \u00e9 determinante para o sucesso terap\u00eautico, raz\u00e3o pela qual dever\u00e1 sentir-se bem nesta partilha.<\/p>\n

Deve come\u00e7ar por reflectir sobre a possibilidade de fazer um processo de desenvolvimento pessoal deste g\u00e9nero. Seguidamente deve reunir algumas informa\u00e7\u00f5es sobre o assunto. As respostas \u00e0s quest\u00f5es aqui colocadas s\u00e3o o exemplo daquilo que deve saber.<\/p>\n

Ciente da sua decis\u00e3o, dever\u00e1 procurar um psic\u00f3logo creditado pela Ordem dos Psic\u00f3logos Portugueses. Assim, h\u00e1 garantias que o psic\u00f3logo re\u00fane as condi\u00e7\u00f5es m\u00ednimas para poder exercer a sua profiss\u00e3o com validade t\u00e9cnica e cient\u00edfica.<\/p>\n

O hor\u00e1rio e\u00a0o local da sua psicoterapia dever\u00e3o tamb\u00e9m ser levados em considera\u00e7\u00e3o, j\u00e1 que \u00e9 importante que consiga desenvolver este processo com a frequ\u00eancia e a dura\u00e7\u00e3o adequada ao seu caso.<\/p>\n

Se tiver alguma outra quest\u00e3o que n\u00e3o tenha sido aqui colocada, pode entrar em contacto atrav\u00e9s dos meios dispon\u00edveis para contacto nesta p\u00e1gina.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O que \u00e9 a psicologia? N\u00e3o sendo uma tarefa f\u00e1cil descrever o que \u00e9 a psicologia em meia d\u00fazia de palavras, poder-se-\u00e1 adiantar de uma forma resumida que \u00e9, por excel\u00eancia, a ci\u00eancia que estuda a rela\u00e7\u00e3o entre os comportamentos humanos e os seus processos mentais. O seu m\u00e9todo cient\u00edfico est\u00e1 na compreens\u00e3o da estrutura […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sofiasoarespereira.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/112"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sofiasoarespereira.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sofiasoarespereira.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sofiasoarespereira.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sofiasoarespereira.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=112"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.sofiasoarespereira.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/112\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":118,"href":"https:\/\/www.sofiasoarespereira.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/112\/revisions\/118"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sofiasoarespereira.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=112"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sofiasoarespereira.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=112"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sofiasoarespereira.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=112"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}