{"id":35,"date":"2012-01-07T18:10:39","date_gmt":"2012-01-07T18:10:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sofiasoarespereira.com\/blog\/?p=35"},"modified":"2012-01-15T17:53:51","modified_gmt":"2012-01-15T17:53:51","slug":"esgotamento-doenca-dos-nervos-ou-depressao-mulheres-sao-as-mais-afectadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sofiasoarespereira.com\/blog\/esgotamento-doenca-dos-nervos-ou-depressao-mulheres-sao-as-mais-afectadas\/","title":{"rendered":"Esgotamento, \u201cdoen\u00e7a dos nervos\u201d ou depress\u00e3o? Mulheres s\u00e3o as mais afectadas"},"content":{"rendered":"<p>A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade, prev\u00ea que a depress\u00e3o seja a principal doen\u00e7a do s\u00e9culo XXI, superando as doen\u00e7as cancer\u00edgenas e card\u00edacas. Actualmente estima-se que uma em cada quatro pessoas se confronte com esta doen\u00e7a em algum momento da sua vida. As <strong>mulheres est\u00e3o duas vezes e meia mais propensas<\/strong> a ter esta doen\u00e7a em compara\u00e7\u00e3o com os homens.<\/p>\n<p>Frequentemente ouvimos algu\u00e9m dizer: \u201cestou com um esgotamento\u201d ou \u201co meu problema \u00e9 dos nervos\u201d. A verdade \u00e9 que uma boa parte das pessoas, principalmente as mulheres, que se sentem \u201cesgotadas\u201d camuflam, muitas vezes, uma depress\u00e3o.<\/p>\n<p><em>Maria, 38 anos, foi encaminhada pelo seu m\u00e9dico de fam\u00edlia para a consulta de psicologia indicando estar com um esgotamento nervoso. As queixas apontavam para fortes dores de cabe\u00e7a, dificuldade em dormir, sensa\u00e7\u00e3o de vazio mental, desorienta\u00e7\u00e3o, sensa\u00e7\u00e3o de inutilidade, cansa\u00e7o extremo e choro frequente.<\/em><\/p>\n<p>Os sinais do famoso \u201cesgotamento\u201d cruzam-se com os da depress\u00e3o, por isso, um \u201cesgotamento\u201d <span style=\"text-decoration: underline;\">\u00e9 no m\u00ednimo<\/span> um sinal amarelo (a fugir para o vermelho) para perceber que algo n\u00e3o est\u00e1 bem. Esta era a situa\u00e7\u00e3o de <em>Maria<\/em>.<\/p>\n<p>Um \u201cesgotamento\u201d n\u00e3o tem de ser \u00e0 partida, uma depress\u00e3o considerada grave at\u00e9 porque a depress\u00e3o manifesta-se e mascara-se de v\u00e1rias formas.<\/p>\n<p>Para al\u00e9m dos sinais psicol\u00f3gicos de que algo n\u00e3o est\u00e1 bem (tais como a tristeza e a sensa\u00e7\u00e3o de vazio, entre outras), podem surgir outro tipo de sinais atrav\u00e9s de algumas altera\u00e7\u00f5es manifestadas pelo nosso corpo, tais como o aparecimento de dores musculares, dores de cabe\u00e7a recorrentes, perca\/aumento de peso, por exemplo.<a href=\"https:\/\/www.sofiasoarespereira.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/01\/depres.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-37 alignright\" style=\"margin: 5px;\" title=\"depres\" src=\"https:\/\/www.sofiasoarespereira.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/01\/depres-150x150.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/www.sofiasoarespereira.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/01\/depres-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.sofiasoarespereira.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2012\/01\/depres.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a><\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Oi\u00e7a com mais aten\u00e7\u00e3o o seu corpo! Traduza o que ele que lhe quer dizer!<\/span><\/p>\n<p>A depress\u00e3o, por ser a principal causa de incapacidades nas pessoas, pelo elevado n\u00famero de baixas m\u00e9dicas que acarreta e por ser das principais causas de aposenta\u00e7\u00f5es precoces, n\u00e3o \u00e9 demais informar e esclarecer quais os sintomas da depress\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>Humor depressivo durante a maior parte do dia;<\/li>\n<li>Choro frequente;<\/li>\n<li>Diminui\u00e7\u00e3o do interesse e do prazer em todas ou quase todas as actividades;<\/li>\n<li>Perda ou aumento de peso (sem estar a fazer dieta);<\/li>\n<li>Ins\u00f3nia ou hipers\u00f3nia;<\/li>\n<li>Agita\u00e7\u00e3o ou lentid\u00e3o psicomotora;<\/li>\n<li>Fadiga ou perda de energia;<\/li>\n<li>Diminui\u00e7\u00e3o do interesse sexual;<\/li>\n<li>Sentimentos de desvaloriza\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>Culpa excessiva ou inadequada (podendo ser delirante);<\/li>\n<li>Altera\u00e7\u00f5es de pensamento, concentra\u00e7\u00e3o e mem\u00f3ria;<\/li>\n<li>Indecis\u00f5es constantes e sem raz\u00e3o de ser;<\/li>\n<li>Sistema imunit\u00e1rio enfraquecido;<\/li>\n<li>Pensamentos acerca da morte;<\/li>\n<li>Tentativa (s) de suic\u00eddio.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Como se n\u00e3o bastasse, a melhor amiga da depress\u00e3o \u00e9 a ansiedade e vice-versa. Por este motivo, \u00e9 comum as pessoas que vivenciam depress\u00e3o terem n\u00edveis elevados de ansiedade.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Ao contr\u00e1rio de outras doen\u00e7as, a depress\u00e3o tem tratamento!<\/span><\/p>\n<p>A efic\u00e1cia da combina\u00e7\u00e3o entre a psicoterapia e os psicof\u00e1rmacos (antidepressivos) tem-se revelado bastante \u00fatil no tratamento da depress\u00e3o, nomeadamente na depress\u00e3o moderada e grave. Por um lado, a psicoterapia na compreens\u00e3o mais profunda da causa da depress\u00e3o, por outro lado os psicof\u00e1rmacos no tratamento neuro qu\u00edmico.<\/p>\n<p>O risco de se optar pela utiliza\u00e7\u00e3o abusiva de antidepressivos \u00e9 que se est\u00e1 a tratar a depress\u00e3o superficialmente. \u00c9 como colocar um \u201cpenso r\u00e1pido\u201d numa ferida activa. Por este motivo \u00e9 que grande parte do doentes ao deixarem de tomar os \u201ccomprimidos milagrosos\u201d, t\u00eam enorme probabilidade de recair e normalmente estas reca\u00eddas s\u00e3o mais severas.<\/p>\n<p>Por estes motivos, na psicoterapia aprofunda-se de uma forma segura para a pessoa as causas do seu sofrimento emocional. Ao abrigo do <strong>sigilo e da confidencialidade<\/strong> s\u00e3o trabalhadas entre psic\u00f3logo e paciente quest\u00f5es que originaram a depress\u00e3o. Olhar de frente para estas causas e compreend\u00ea-las internamente faz com que o tratamento da depress\u00e3o seja assim mais duradouro e que a \u201cferida activa\u201d seja finalmente estancada.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">N\u00e3o acredite em esgotamentos e muito menos em \u201cdoen\u00e7a dos nervos\u201d!<\/span><\/p>\n<p><em>Cuide de si, valorize a sua Sa\u00fade Mental!<\/em><\/p>\n<p>Primeira publica\u00e7\u00e3o: <a href=\"http:\/\/www.sitiodamulher.com\/esgotamento-doenca-dos-nervos-ou-depressao-mulheres-sao-as-mais-afectadas\">http:\/\/www.sitiodamulher.com\/esgotamento-doenca-dos-nervos-ou-depressao-mulheres-sao-as-mais-afectadas<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade, prev\u00ea que a depress\u00e3o seja a principal doen\u00e7a do s\u00e9culo XXI, superando as doen\u00e7as cancer\u00edgenas e card\u00edacas. Actualmente estima-se que uma em cada quatro pessoas se confronte com esta doen\u00e7a em algum momento da sua vida. As mulheres est\u00e3o duas vezes e meia mais propensas a ter esta doen\u00e7a em [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sofiasoarespereira.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sofiasoarespereira.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sofiasoarespereira.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sofiasoarespereira.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sofiasoarespereira.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.sofiasoarespereira.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42,"href":"https:\/\/www.sofiasoarespereira.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35\/revisions\/42"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sofiasoarespereira.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sofiasoarespereira.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sofiasoarespereira.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}